regeneracja po

[...] 1-4 tyg metki 10 mg ed (wiem już że działa na mnie dobrze taka ilość) 4-8 tyg Creapure+ALA+witB1(Trec)10g ed + glutamina 20g ed (taki skład też już sprawdzony dwa razy, regeneracja super już przy 10g gluty ed antykataboliczne działanie gluty też spoko jak dla mnie) i nad boosterem teśca się zastanawiam czy potrzebny w ogóle, jeśli tak to [...]

[...] wody, zwlaszcza w fazie nasycenia moze wygladac ryj jak paczek, ale wiadomo jeden spuchnie bardziej, drugi mniej. po odstawieniu kreatyny wiekszosc nadmiaru wody zniknie.. co do sauny to ma ona duzo wiecej plusow- nie tylko wypocenie nadmiaru wody,ale pozbycie sie szkodliwych substancji z organizmu, lepsza regeneracja itp polecam 1-2x w tygodnu

Regeneracja albo stale co 6-8 tygodni, dla bardziej doswiadczonych po wyczuciu ze nadszedl juz czas. 1-2 tygodnie. Co robic? Wypoczywac i regenerowac sie. Basen ok. Silka zbedna

W dni nie treningowe rano 30 minut przed posiłkiem i i przed obiadem aa treningowe to po treningu maksymalną dawkę co stosuje się w ciągu dnia pewnie 10 kapsułek żeby regeneracja była szybsza ..

Colaflex ale efekty czuć po około miesiącu zażywania. Szybsza regeneracja, sprawdzone. Ogólnie kompleks witamin i minerałów również pomaga.

zjadłem tego zbyt mało zeby cokolwiek zadziałało... podobno zeby to odczuć trzeba zjeść tego tone. niby lepsza regeneracja itp podobne bzdety ktore sa chwytem marketingowym, kobietom rosna po tym cycochy///

[...] roztrenowanie, oraz diet break. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Po okresie odpoczynku dla układu nerwowego i gospodarki hormonalnej, można będzie zacząć nowy cykl treningowy.

Wszystko tak na prawdę zależy od Twojej regeneracji, jeśli czujesz, że nogi po treningach siłowych 3 razy w tygodniu i kolarskich nie dają rady z regeneracją to spokojnie możesz zamienić. Musisz też pamiętać o innej kwestii jeśli wrzucisz sobie nogi w osobny dzień treningowy to wówczas ilość ćwiczeń i serii, ogólna objętość będzie większa. Nie [...]

Nie ma bezpośredniej zależności między regeneracją, a suplementami od tego jest po prostu sen, ale niektóre mogą wspomóc choćby BCAA, EAA ale jeżeli śpisz tyle godzin, to szukałbym winy w diecie

Szybsza regeneracja i większa wydolność organizmu po/na treningu siłowym, lepsze samopoczucie.

Po jakim czsie to chyba zalezy od ciebie jak ci juz nic nie idzie to regeneracja.

[...] Niz katowac sie jednym treningiem 3 godzinnym, ze setka cwiczen, aba nadgonic. Bo jezeli chcesz masowac to bedzie ciezko. Ale nie z powodu cwiczen dynamicznych. Po prostu przy takiej aktywnsci ciezko przytyc. No i regeneracja jest takze wazne ze wzgledu na kontuzje. Jak nie wypoczniesz to Cie wyautuja tego typu problemy. Dodaj ZMA na noc.

[...] który jest zużywany podczas treningu przez tkankę mięśniową – dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki tej kreatyny to zwiększona wydolność organizmu oraz jego szybsza regeneracja, Creatine Pyruvate: 190 mg Ten rodzaj kreatyny, połączony z kwasem pirogronowym po zażyciu rozdziela się w Twoim systemie pokarmowym na formę jonową, która [...]

Brałeś to po mecie? jakie efekty? Kolega mówił ze 3cm na bicku jak brał T-bomba z regeneracją

Brałeś to po mecie? jakie efekty? Kolega mówił ze 3cm na bicku jak brał T-bomba z regeneracją nie pogrążaj się

wg opisu na necie to na 7 kg masy Chaotic Labz BMF Salvation : Buduje suchą masę mięśniowa Wspiera regeneracje mięśni Obniża poziom estrogenów Zwiększą siłę Zyskaj do 7 kg beztłuszczowej masy mięśniowej BMF zaczyna działać od pierwszej porcji wprowadzając organizm w stan anaboliczny i utrzymując go tam do 6-8 [...]

OLIMP BCAA przed i po treningu ~10g :) regeneracja na pewno będzie lepsza

Kawę piję litrami. Mam taką pracę, że czasami muszę być w robocie o 5 rano. Śpię po 8h, ale wstawanie o 4 godzinie nie jest lekkie %-). Generalnie z regeneracją nie mam większych problemów, jednak ciężko mi rano wystartować bez kawy. Detoks na pewno się przyda. Najbliższa okazja za miesiąc, będę miał 3 tygodnie urlopu.

Synteza białek jest największa po treningu siłowym , ale regeneracja zachodzi cały czas.

taa, 75kg mezomorfik, 3700kcal, chciałbym to zobaczyć a co do supli, przy robieniu masy nie sa potrzebne antykataboliki (przy diecie z nadwyżką ciężko o katabolizm;) ) a regeneracja i tak jest przyśpieszona na głębszy sen - tym samym szybszą regenerację możesz wrzucić zma przed snem [...]